チアシードのお腹いっぱい効果

チアシードとはシソ科ミント系サルビアの植物であるチアの種です。

チアの原産地はメキシコ中部で、オメガ３不飽和脂肪酸を非常に多く含む為に
商業作物として栽培されています。

チアシード(チアの種)は小さい楕円形で、直径は、約１ミリほど。
色は、茶色、グレー、黒と白の混色があります。

味は無味無臭、アミノ酸、食物繊維やαリノレン酸等を豊富に含んでいて、
水や胃の消化液により約１０倍に膨らむ特性を持ち、満腹感を持続させてくれるます。

このチアシードの満腹感を持続させる特性が、
新しいダイエットサポート食品として今大注目されています。

ダイエットの時は空腹感がツライので、満腹感が持続されるのは嬉しい効果ですよね。

チアシードにはアミノ酸が１８種類含まれており、その中の抗肥満アミノ酸は
油脂が分解・吸収されるのを防ぎ、脂肪燃焼アミノ酸は
脂肪燃焼タンパク質(ＵＣＰ)に作用して、
蓄積された体脂肪分解をサポートすると言うから驚きです。

まさにチアシードはダイエット食品の為にあると言っても過言ではありませんね。

チアシードはとても優れた栄養分が含まれる為に、
ダイエット食品に加えてアレルギー体質の改善や生活習慣病の予防等も期待できる
夢の健康食品と言われています。

食べ方は無味無臭なので食べやすく、
また膨らみやすいのでナタデココ感覚で食べる事ができます。

砂糖やココナッツミルクを加えてデザートにしたり、
ヨーグルトやゼリーなどにトッピングしたり、
スープに加えてフカヒレみたいにするのも良いですね。

とにかく何にでも合いますので、オリジナルで美味しい食べ方を見つけ出して、
美容と健康に大いに役立てて下さい。

グ：チアシード　チアシード 効果　純 チアシード　チアシード クッキー