ダイエットはカロリーコントロール

カロリーコントロールは意識付けが大事です。 痩せよう！じゃなくて、カロリーコントロールしよう！って気持ちが大切。 ほとんどの人の場合、カロリーコントロールをすれば良いだけの話。 そうすればダイエットはそれほど苦になりません。 私の場合は２ヶ月前から始めて、 一ヶ月で約8kg（79kgが71kg）ほど体重が落ちました。 つまり、やせようと思えば、比較的簡単に体重は落ちるのです。 要は、ダイエットは意志の問題、やせようと思うことやせたいと願うことではなく、 やせるのだと意志する事です。そうすれば、体重は必ず落とせます。 つまりはカロリーコントロールの問題なのです。 むしろ問題は、落とした体重をどう