http://ptw3.com/kotuban/ ゆがんだ骨盤は矯正したほうがいいですよ。骨盤矯正を治す方法は体操やストレッチいろいろあります。 ja Copyright 2007 Thu, 15 Nov 2007 15:46:02 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 骨盤矯正に行ってきました！ 骨盤矯正はずっとお世話になってるんだけど。。。。 骨盤矯正の先生に一目で調子が悪いトコロを見抜かれ（汗） 毎回、骨盤がずれてるんだけど。 今回は肩こりがひどかったので、 首・肩中心に骨盤矯正の先生が触るだけで、痛いくらい。 ストレッチサボってたからなぁ・・・・ ちゃんと毎日骨盤矯正ストレッチやろうと思いました しかし痛かったーゴリゴリバキバキやる矯正じゃないんだけど、 やっぱり痛かった部分はけっこう、多かったよ〜な。 でも健康骨1つとってみただけでも、スゴク外に向いちゃってるから、 背中にお肉がつきやすくなってたり、骨盤ずれてるから、 お腹に肉つきやすかったり足も歪んでるから内ももに柔らか〜いお肉がつき、 外側には固まったお肉がつきやすかったり。 知れば知る程コワイ…。しかも骨盤が歪んでると、 脳もぼ〜っとしてしまうらしいからビックリ。 色々と繋がってるんだなー ショックな事に上半身に足足がついてこなくて、 転びそうな走りかたになってた気がして、 今日、骨盤矯正の先生に聞いてみたら、やっぱり歪みが原因で 「子供はまだ関節もなにもかも歪みがなくて、 子供が走ると特に自転車こいでるみたいにスムーズでしょ」 って言われて、確かに昔は走るの、わりと早い方だったと思うから、 関節がいかに固まってしまったか、よくわかった1日でした。 みなさんも自分の体と向き合ってみては？ タグ：骨盤矯正　産後 骨盤矯正　骨盤矯正 体操　骨盤矯正ベルト]]> http://ptw3.com/kotuban/2007/11/post_2.html http://ptw3.com/kotuban/2007/11/post_2.html 001骨盤矯正 Thu, 15 Nov 2007 15:46:02 +0900 骨盤矯正と言えば運動とうイメージではないでしょうか？ 基本的に運動や体を動かすことが好きだと気にならないのですが、 運動が苦手だという人は、長いこと継続できないかもしれないですね。 ここ数年。産後のダイエットには、骨盤矯正がいいといわれています。 しかし、出産後の疲労やなれない育児などで、 なかなか時間がということもあります。 同居してくれる家族がいれば、育児をサポートしてもらうことができますが、 なかなか同居しているママは少ないでしょう。 そんな新米ママが挫折することなく産後ダイエットの骨盤矯正を 実践するにはいったいどんな方法がいいのでしょうか。 探してみると、産後のママのためのスクールがあるところがあります。 そいうったところを利用するのも一つの手かも知れませんん。 骨盤矯正のためのストレッチや体操を指導してくれるスクールにいけば、 自分流の骨盤矯正でなく、指導員が教えてくれるのできちんとできます。 また、スクールでは同じ悩みを抱える、子育てママも集まっていますから、 なにかと相談がしやすいのではないでしょうか。 ここでは骨盤矯正を行いながら育児の悩みを相談したりもできるので ストレス解消にもなりますよね。 タグ：骨盤矯正　産後 骨盤矯正　骨盤矯正 体操　骨盤矯正ベルト]]> http://ptw3.com/kotuban/2007/10/post_1.html http://ptw3.com/kotuban/2007/10/post_1.html 002骨盤矯正のスクール Sat, 20 Oct 2007 11:03:10 +0900 骨盤矯正をしようとする前に、まずはチェックすることがあります。 それは、骨盤がゆがんでいるかどうかチェックすることです。 このチェック方法はいくつかあるんです。 まず簡単なものだと、床に何も敷かずに仰向けになってみてください。 足をそろえて、両足の力を自然に抜いた状態になります。 そして、かかとが力を入れなくてもくっついているか。 骨盤矯正のチェックポイントですよ。 つま先の開き具合は同じ（自然に外側を向くはずです）なのか。 かかとの高さが違わない（ゆがみがあると足の長さが違っている場合があります）など。 このことをひとつひとつチェックしてみてくださいね。 これらに当てはまる場合はラッキーなことに骨盤矯正で治る可能性がありますよ。大変なことになる前に、できるだけ早めの対応をしてみてください。 それでは、仰向けに寝て足を肩幅に開いた時のことです。 骨盤の一番高い部分と床までの高さを測ってみましょう。 やってみて、実際、どうですか。 左右の高さが違っていたらゆがみのサインです。 わかりやすいサインですので見逃さないと思います。 これと同じように、正座をした時に肋骨から骨盤までの長さを左右で比べてみる方法もいいですよ。 正座に慣れていない人は、前述の方法をおすすめします。 目に見えるほどの大きな差はない方でも、注意ガ必要です。 ポイントは仰向けから腹筋だけで起きあがることのできない方、この人は気を付けましょう。 なぜかと言うと、腹筋が弱いため、内臓が下がってしまったり、 骨盤がひらき気味になってしまったりしている可能背があるのです。 あとは、時々自分で出来るチェック法で、いつも同じ方向にネックレスずれるとか。 靴の外側ばかりすり減っっている。靴をチェックしてみるといいでしょう。 あとコレも、ウェストのくびれの高さが違うとか。 下半身が痩せにくくお尻が大きい。ちょっとショック（涙） そしてお知りに関してですが、ヒップが扁平などの状態に心当たりが・・ そんな人は、あればゆがみや開き、ずれを起こしている可能性があります。 自分でもチェックしてみることをおすすめします。 それで、これは骨盤がゆがんでるのでは？と気になる方は 整体やカイロプラクティックなどで骨盤矯正をうけてみてはいかがでしょうか。 うれしいことに、最近ではヨガやピラティスなど、 体のバランスを整えることを目的とした運動も注目されています。 時間があるときにでも、自分にあった骨盤矯正方法をさがしてみるといいでしょう。 なにかと骨盤がゆがむと大変みたいなので、ワタシもさっそくチェックしてみますね。 タグ：骨盤矯正　産後 骨盤矯正　骨盤矯正 体操　骨盤矯正ベルト]]> http://ptw3.com/kotuban/2007/09/post.html http://ptw3.com/kotuban/2007/09/post.html 001骨盤矯正 Mon, 24 Sep 2007 07:29:42 +0900